Stariji tinejdžeri obično izgledaju starije nego što jesu. Za petnaestogodišnjake se može pomisliti da su dvadesetjednogodišnjaci, što neke tinejdžere dovodi u neprilike.

S obzirom da sva djeca u pubertetu prolaze kroz pet faza, imaćete priliku da vidite kako stariji tinejdžeri sazrijevaju. Čak tokom srednje škole, primijetićete kako tinejdžeri sazrijevaju različitom brzinom. To je normalno iako se tinejdžeri tako ne osjećaju. Većina tinejdžera ima problem sa jutarnjim buđenjem. Djelimično je u pitanju to što ostaju budni do kasno, a djelimično je u pitanju biološki aspekat. Stariji tinejdžeri nastoje da manje spavaju, a to uspori ljihov razvoj. Dozvolite im da spavaju do podneva, pa čak i kasnije vikendom.

Tinejdžerima je još potrebna zdrava ishrana, ali u tom periodu roditelji imaju najmanje uticaja na svoju djecu. Nudite im zdravu hranu, ali imajte strpljenja. Stvarajući zdrave prehrambene navike se često isplati na duge staze i budite spremni da ogovorite na pitanja o hrani i zdravlju. Čak ako tinejdžeri ne jedu onako kako biste vi to željeli, oni su često radoznali kad je riječ o njihovom tijelu i ishrani. Ako se vaše dijete ne bavi sportom, pomozite mu da pronađe neku fizičku aktivnost u kojoj će uživati. Djeca ove dobi koja nemaju sklonosti ka nekom sportu izbjegavaju sve fizičke aktivnosti. budite primjer i pričajte o važnosti fizičke aktibnosti i njenih dugotrajnih posljedica.

Foto: sxc.hu